Regularne ćwiczenie

Pośród popularnych ćwiczeń uprawianych przez dużą część społeczeństwa są ćwiczenia siłowe. Są one cenione przede wszystkim poprzez panów, jednakże siłowo trenuje także trochę kobiet. Takiego typu treningi przeprowadza się przy pomocy:

Regularne ćwiczenie


Autor zdjęcia: KROCKY MESHKIN

sztangi (dodatkowe informacje na stronie WWW),

• atlasu.

Można także trenować siłowo polegając wyłącznie na ciężarze swojego ciała a także podnosić go na drążku czy wykonywać pompki.

Ćwiczenia siłowe sprawiają, że:

• rośnie nam muskulatura,

• stajemy się wyraźnie silniejsi,

• poprawia się nasza odporność,

• nasze mięśnie są ładnie wyrzeźbione,

• spalamy tłuszcz.